50 минут Уникальная методика тренировки в гамаках. Включает элементы йоги, акробатики, стрейтчинга, функционального тренинга. Программа оказывает множество положительных эффектов: • декомпрессия и питание межпозвоночных дисков • обновления эндокринной, лимфатической, пищеварительной и сердечно- сосудистой систем; • улучшения подвижности суставов, улучшение гибкости мышц, снятие мышечного напряжения за счет приемов самомассажа; • укрепление мышц кора, мышц верхних и нижних конечностей; • улучшение кинестетической осознанности, тонкая настройка чувства равновесия; • улучшение нейропластичности мозга (способности к обучению) за счет создания новых синаптических связей и нейронных путей, тренировка осознанности - предотвращения варикозного расширения вен и уменьшения имеющихся.