45 минут Занятия, направленные на изучение навыков спортивной борьбы, приемов и захватов, атаки и защиты, самообороны. Умение владеть своим телом, осознании своей силы и восприятии собственного я. Способствует концентрации внимания, принятию быстрых решений, чувству уверенности