Низко интенсивная тренировка, с использованием миофасциальный релиза (с помощью роллов и мячей) и растягивания мышц в сочетании с правильным дыханием. Низко интенсивная тренировка, с использованием миофасциальный релиза (с помощью роллов и мячей) и растягивания мышц в сочетании с правильным дыханием — способствует снятию общего мышечного напряжения — способствует снятию гипертонуса отдельных мышечных групп — направлена на улучшение общей гибкости и диапазона движения в суставах — восстановление после силовых тренировок проходит быстрее и легче — происходит уменьшение болевых ощущений мышц после интенсивных тренировок — устраняет мышечный дисбаланс. Сочетание техник миофасциального релиза, динамического и статического стрейчинга дает максимальный результат Тренировка подходит как для людей ведущих активный образ жизни, в качестве восстановление после физических нагрузок, так и для людей ведущих пассивный образ жизни в качестве снятия общего напряжения в конце рабочего дня!